Del pensamiento multidimensional

"Nunca pude, a lo largo de toda mi vida, resignarme al saber parcializado, nunca pude aislar un objeto de estudio de su contexto, de sus antecedentes, de su devenir. He aspirado siempre a un pensamiento multidimensional, nunca he podido eliminar la contradicción interior. Siempre he sentido que las verdades profundas, antagonistas las unas de las otras, eran para mí complementarias, sin dejar de ser antagonistas. Nunca he querido reducir a la fuerza la incertidumbre y la ambigüedad."

Profesor Edgar Morin. Bahía Kino, Sonora, otoño 2004

La creatividad y el amor a la vida

Abril de 2009

CYNTHIA GRINFELD: UN COMPROMISO CON LA CREATIVIDAD Y EL AMOR A LA VIDA
por Irma Verolín

Tuve el gusto de conocer a Cynthia Grinfeld a través de este blog. Luego visité su página y finalmente su casa, que queda cerca de la mía, a escasas cuadras. Realmente Cynthia es una persona excepcional que transmite su entusiasmo por todo lo que la rodea, tiene una gran pasión por el conocimiento y en su sentido de la espiritualidad está muy ligado al contacto humano. Se me ocurrió que podía resultar interesante que también otras personas entraran en su mundo y tuvieran la oportunidad de conocer su trabajo. De modo que le hice un breve reportaje que sigue a continuación:

Irma: Sos artista plástica y a la vez trabajás con la palabra en distintos planos. ¿De qué manera los relacionás entre sí?

Cynthia: Yo creo en la plasticidad de la palabra. Creo en su volumen. De manera que tomo a la palabra como un mundo en sí misma. En esta polidimensionalidad que le atribuyo, destaco su vibración en el aire, como una manifestación visible de energía. Desde este lugar, creo que las imágenes se corporalizan dando al lenguaje de la imaginación, la oportunidad de ser percibido por otros sentidos.En tanto sostengo que somos seres relacionales y que por esta condición, tenemos vínculos con los otros, la naturaleza, el universo y nosotros mismos, amo a la palabra como eje central de toda conversación. Es decir que la palabra es una suerte de punto también, por donde pasan infinitas líneas, tal es nuestro planeta, visto desde otra perspectiva.

Irma: ¿Cómo surge tu interés en vincular arte y espiritualidad?

Cynthia: Una concepción de arte vacía de espiritualidad, es como pensar en un nihilismo tal, que por sus mismas características no podría vivir, ni mucho menos trascender.Siento el espíritu de los grandes Maestros, en su vasta conexión con lo divino que los habita. No imagino a Miguel Ángel, Bach, Mozart o Da Vinci, pudiendo transmitir su señal, sin espiritualidad.Yo pienso que en el siglo XXI, las personas tienen que cuestionarse muchísimo sobre el tema, para abrir su sensibilidad al aprendizaje de nuevas formas de vida y convivencia planetaria.La creatividad, es espíritu vivo. Curiosidad y cambio en un continuo fluir.Creo que el arte es una fantasía en constante evolución.

Irma: ¿Cuáles son los talleres cursos y actividades que estás desarrollando actualmente?

Cynthia: En la actualidad estoy trabajando mucho sobre el vínculo entre cuerpo-emoción y lenguaje de manera integral. Los talleres están enfocados a distintas posibilidades que favorecen el deseo de expresión que hoy tienen todas las personas.Hay quienes prefieren recorrer un camino de autoconocimiento a través del taller literario. Otras lo sienten desde la plástica. Hay quienes participan de otra manera en el taller de Inteligencia Emocional, y otras se vuelcan al de Arte Terapia. Sustancialmente, lo que busco desarrollar en los participantes es la toma de conciencia de quienes están siendo en este aquí y ahora, y quienes desean ser.

Irma: ¿Qué clase de observaciones podrías realizar sobre lo que ocurre en tus talleres?
Cynthia: Lo primero que me surge es agradecimiento. A borbotones. Porque sostengo que todos aprendemos de todos. Valoro y me siento privilegiada de recibir a mis alumnos, quienes con total generosidad, vienen y comparten sus vivencias y conocimientos. Sus dudas, su energía puesta en el afán de un crecimiento conjunto como seres humanos, despertando al artista que cada uno lleva dentro de sí. Parafraseando a José Ingenieros, se vuelven los artífices de su propio existir, y creo en lo bueno que eso trae para cada uno y el entorno. Una serena responsabilidad consecuencial con cada elección que se hace o se deja de hacer.

Irma: ¿Qué aspectos privilegiás al pensar sus reuniones o clases?

Cynthia: Pongo el énfasis en que cada uno es único e irrepetible. Por eso privilegio al espacio que cada uno ocupa. Sostengo que hay que tener la humildad de saber que somos muy pequeños, pero que sin la existencia de cada uno de nosotros, todo sería diferente. Privilegio la creatividad como mecanismo de transformación. Privilegio la expresividad, como la libertad que cada uno se da para tratarse amorosamente y legitimizar al prójimo del mismo modo.

Irma: ¿Qué podrías comentar sobre los resultados o transformaciones que detectás en tus talleristas y también en vos misma desde tu rol de coordinadora?

Cynthia: Yo digo que los procesos llevan tiempo. Nuestra capacidad de síntesis se ha visto frustrada en esta moda actual de inmediatez, en donde se inhibe la capacidad de ver, de tener una observación precisa. Para poder crear, hay que poder ver y en este sentido, la vida ofrece posibilidades extraordinarias. La mayor transformación la veo, cuando nos embarcamos en procesos de aprendizaje y nos damos el tiempo para transitarlo amorosamente. Es algo que tenemos en común los talleristas y yo misma desde mi rol de coordinadora y creadora de cada uno de estos espacios.

Luego de finalizado el reportaje, le propuse a Cynthia que me transcribiera un texto con sus horarios de taller y actividades y ahí va lo que me envió:

“ El mundo me pertenece, como yo le pertenezco a él reinventándome, y creando conexiones en un profundo lazo de amor desde el artista que habita en mí. El verdadero aprendizaje llega a la esencia de lo que significa ser humano. Mediante el aprendizaje nos re-creamos y nos volvemos capaces de realizar lo que nunca antes pudimos hacer.

Hay dos modalidades en las que trabajo. Los talleres y las conversaciones de coaching.

Las conversaciones son de uno a uno, lo que se llama Life Coaching en donde el consultante o coachee, viene a plantear una situación que no puede resolver (quiebre) y para la que necesita la ayuda de un otro, que sea idóneo y experto consejero filosófico/pedagógico, en el sentido de aprendizaje, para que lo asista en el hallazgo de sus propios recursos y en la posibilidad de generar nuevas herramientas, para lograr lo que desea, sea en el plano que sea que se elija tratar. Lo personal, familiar, laboral, social, etc.

Los horarios que ofrezco son:

Literario: Viernes de 20.00 a 22.00 hs. y Jueves de 19.15 a 21.15 hs.

Literario para Adultos Mayores: Martes de 15.00 a 17.00 hs.

Expresión Plástica: Miércoles de 15.30 a 17.30hs.
Los horarios para las conversaciones de Coaching se combinan particularmente.

Cynthia Grinfeld tel: 4521 -2373 y cel.: 155 119 3110

Coach Profesional - Arte Terapeuta

"La única manera de vivir bien es desde el lugar de la amorosidad de cda uno " ◊♣♣♣◊♣♣♣♣♣♣◊♣♣♣♣♣♣◊♣♣♣♣♣♣♣◊♣♣♣♣♣♣◊♣♣♣♣♣◊♣♣♣◊

Verolín, Irma

Nació en Buenos Aires, Argentina en 1953.

Ha escrito libros de cuento que han sido publicados: Hay una nena que gira (Premio Fondo Nacional de las Artes) y La escalera del patio gris (Primer Premio Escritores Patagónicos). Y una novela Premio Emecé y finalista de Planeta Argentina El puño del tiempo.

Un libro inédito de relatos Hay una luz que encandila y una novela con un primer premio internacional (aún inédita): La oscuridad.

Ha publicado también una novela juvenil en Editorial Alfaguara, La gata sobre el teclado y un libro en Editorial El Ateneo, La lluvia sobre el mundo, relatos a partir de los doce años.

Ha obtenido importantes premios nacionales e internacionales. Entre ellos: "Primer Premio de Novela Mercosur". Tercer premio municipalidad de la ciudad de Buenos Aires. Primer premio Internacional de cuento "Horacio Silvestre Quiroga", la beca a la producción artística del Fondo Nacional de las Artes.

Publica regularmente ensayos literarios y notas sobre calidad de vida.

Sus cuentos en Ficticia:

La Casa de los Infelices Metrópoli/Entre Paredes

Manzanas de Caramelo Botica/Baúl de los Recuerdos

La Noche Inmensa Metrópoli/Entre Paredes

Papá Soñaba con hacer la Guerra Valle y Montaña/Zona de Trincheras

http://openlibrary.org/a/OL488752A/Irma-Verolin

http://caminanteazul.blogspot.com/

UNAMOS ENERGÍAS por Cynthia Grinfeld

En vista de los últimos acontecimientos que nos muestran una realidad delicada tanto como triste u hostil, pienso que es a pesar de todo, una invitación más que nos hace el planeta a que nos unamos y concentremos las energías en el bien común.

El aluvión de síntomas que se van revelando, tiene un origen y un destino. Recuerdo cuando el año pasado, casi de manera premonitoria , algunos usábamos barbijos frente a la ola de humo que cubrió Buenos Aires, por la quema de los pastizales. Casi concomitantemente con la lluvia de cenizas que venían del volcán chileno, que según la tele coronaba al obelisco en el centro de la ciudad.

También tuvimos niebla, y hubo días en que transitar era un riesgo, a menos que todos, peatones y transportes anduviéramos encendidos como árboles de Navidad.

Y valga esta última metáfora, para que entendamos que el planeta entero necesita que nos iluminemos.

La tragedia del calentamiento global, cobra vidas todos los días de diferente modo. Puede ser una ola gigantesca como un tsunami en Asia, un alud de lodo en Salta, terremotos en Italia, guerra sin fin en medio oriente, el mosquito del dengue, la vinchuca y el mal de Chagas, o ahora la influenza porcina.

Cómo llegamos hasta aquí? Esto no sucede de un día para el otro, aunque querramos creer que es así.

Somos responsables.

Nosotros somos responsables y ahora nos toca hacernos cargo y ver de que manera podemos sanar lo mucho que hemos dañado.

Tratemos en lugar de aislarnos y de mirar al prójimo con mayor desconfianza y hasta con repulsión si acaso estornuda cerca nuestro, de unir nuestras energías y empezar a usar el alma que tenemos como un instrumento más, de poder y de energía.

Se pueden hacer cosas. Porque la unión hace la fuerza y esta atomización social que surge del pavor por el contagio de las pestes y de la mala onda, no hace más que agravar el problema.

Si le hacemos frente, y se practica la verdadera unión, todavía hay esperanza.

Nos queda, andar más en bicicleta y dejar de pagar por los colectivos que contaminan el aire, nos queda pedir presupuesto para investigaciones de energías alternativas como la solar y la eólica entre otras, para que el consumo sea más sano. Nos queda caminar más y movernos en lugar de quedarnos pegoteados a la tele y a la compu, que mientras nos atrapan, colaboran con el taponamiento arterial en todo el organismo. Nos queda no dejarnos asustar y poner las barbas en remojo y volver a jugar, escucharnos y compartir. Volver a re-conocernos entre todos y aceptar que un virus no nos va a discriminar.

Nos queda comenzar a higienizar la mente, la ciudad y el mundo, que se ha convertido en un basural en muchas partes del globo.

Que la clase de música en la escuela , sea una hora de goce espiritual, en donde a los chicos se les enseñe a disfrutar sin culpa, sin burla y sin hastío.

Nos queda pensar, para no comprar discursos amenzantes que toman al miedo como eje para conseguir votos.

Nos queda poner inteligencia y medios para campañas de educación y salud en lugar de gastar fortunas en misiles atómicos, nucleares, etc. mientras hay gente que de todos modos se muere de hambre, de pena o desesperación, como aquellos que se inmolan.

En los últimos años, hemos permitido que se cometan toda clase de aberraciones, que exceden lo humano. Hemos ido en contra de nuestra naturaleza, como la pena que me causa ver las hojas amarillas de los árboles de Villa Urquiza cuando en realidad hay 28 grados de temperatura. Una búsqueda botánica de encontrarse con el otoño que es enmascarado por el estío.

Ir contra la naturaleza y el universo es un desafío carísimo que está costando vidas. Por supuesto que el dinero no compra nada de lo verdaderamente trascendente de este pasaje por el mundo, pero nos hemos idiotizado mirando una moneda.

Pensemos en nuestros hijos. En nuestros nietos y en las generaciones que van llegando.

Volvamos a las fuentes y recemos. Sí recemos y conectemos con lo que todavía queda intacto en cada uno de nosotros y que sea el amor universal el que vuelva a reinar sobre la Tierra.

La Kabbalah coincide, con muchos de los que practican el arte de sanar a otros integralmente, con la idea de que mientras estamos expuestos todos los días a innumerables bacterias, virus y enfermedades, son nuestros pensamientos, palabras y comportamientos los que debilitan nuestro sistema inmunológico y permiten que la enfermedad se establezca.

Mientras continuamos rezando, meditando y enviando deseos de Luz sanadora a todo el mundo, hoy asumamos el compromiso de fortalecer nuestro propio sistema inmunológico y, colectivamente, el del mundo. La bomba neutrónica ya se inventó. Se hizo famosa porque sólo mata gente, dejando las estructuras edilicias intactas. Qué es lo que deseamos? Quiénes estamos siendo?

Nuestra conciencia está queriendo nacer y despertar. "La ùnica manera de vivir bien es desde el lugar de la amorosidad de cada uno" "Ama a tu prójimo como a tí mismo", AMÉN

Inteligencia Emocional

El término Inteligencia Emocional está de moda pero en muchas ocasiones se olvida que las emociones son la parte más esencial a la hora de construir esta disciplina.En la inteligencia emocional, primero van las personas y luego, las emociones. Según Joseph LeDoux “el enfoque adecuado de análisis de una función psicológica, como es la emoción, se estudia en relación con su localización en el cerebro”. Como consecuencia de ese estudio sabemos que no existe una facultad específica de la emoción, sino que las diferentes clases de emociones tienen mecanismos neurológicos específicos.Sabemos igualmente que los mecanismos del cerebro encargados de las emociones se conservan prácticamente iguales a través de nuestra historia evolutiva. Nuestra primera misión como especie es sobrevivir, conseguir alimento, cobijo y procrear, así que estamos, de alguna manera, programados para realizar estas funciones en origen. Así podríamos indicar que las emociones pertenecen a estos sistemas neurológicos encargados de nuestra supervivencia.Por otro lado, recordar que las respuestas emocionales se producen generalmente de forma inconsciente, sin que tengamos mucho control sobre ellas. También es importante tener en cuenta que las experiencias emocionales suelen ser más profundas que las cognitivas, por nuestra simple condición humana y, es que, las emociones pueden desplazar al pensamiento, pero éste, no es capaz de desplazar tan fácilmente a las emociones; esto se debe a que las conexiones de los mecanismos emocionales con los cognitivos son más fuertes que los que comunican los cognitivos con los emocionales.Igualmente, la mayoría de los desórdenes mentales suelen ser emocionales. Como dice LeDoux, la salud mental es producto de la higiene emocional, con lo que las emociones pueden tener consecuencias directas y apreciables sobre la salud física. Para terminar, el doctor Martín Seligman, quien ha estudiado por más de 25 años el papel que juega el optimismo en el ser humano, “una conducta optimista facilita la inteligencia emocional y, por lo tanto, el éxito y la felicidad. La gente optimista vive mejor, alcanza más objetivos, tiene mejor salud, disfruta más de su vida y, por ende, vive más años”, asegura.

El Cerebro Emocional (Entrevista a Joseph E. LeDoux)

El Cerebro Emocional (Entrevista a Joseph E. LeDoux) Jun 2nd, 2008

Joseph LeDoux no necesita presentación, al menos no para quien esté interesado en la neurociencia, y menos aún para quien sienta interés en la neurociencia de las emociones. Junto a Antonio Damasio es el científico que más jugo le ha sacado a los aspectos emocionales de nuestra conducta (y de nuestra experiencia subjetiva). Su aproximación ha sido fundamentalmente a través del estudio de laboratorio de otras especies, y se ha centrado sobre todo en la emoción del miedo. Ha podido seguir las rutas que llevan la información desde los sentidos hasta el cerebro emocional, particularmente a la amígdala, y ha observado cómo en esta se crea una memoria emocional, que condiciona todo nuestro comportamiento y nuestra percepción del mundo.

Dice en el libro “Emoción y Conocimiento”, en el que es coautor, como conferenciante sobre el tema: “Es Profesor del Departamento de Psicología y del Centro de Investigaciones neuronales de la Universidad de New York. Licenciado y Máster en ciencias por la Universidad Estatal de Louisiana, y Doctor en Filosofía por la Universidad Estatal de New York. Ha trabajado como docente en el laboratorio de neurobiología y en el Departamento de neurología de la Facultad de Medicina de la Universidad de Cornell. Sus estudios se centran en las emociones como procesos biológicos. Es miembro de la Society of Neuroscience y autor de una cincuentena de trabajos sobre su especialidad”.

Podemos entrar en la web de su Laboratorio, o en la de su grupo musical The Amydaloids para conocer dos de sus facetas, la Apolínea y la Dionisiaca. Quizás no haya persona más indicada para practicar el arte y la ciencia simultáneamente que quien ha hecho del campo de investigación de las emociones su reducto de placer y de estudio.

En inglés (más abajo la versión en español):

1) Based on the results of your studies and experiments on the emotional brain, to which degree would you say that rationality is a tool in the service of emotion?

R. Our brains (and minds) love dichotomies, like reason and emotion, good and bad, conservative and liberal. But in reality, these are always oversimplifications. One of the great challenges now in brain research is to understand how the brain works as a whole rather than how small components work. So rather than as whether rationality serves emotion, or vice versa, I would like to know how rationality and emotion interact in helping us cope with life’s challenges.
2) Are emotions a sort of evolutionary memory, or species memory, pointing out a survival morals?
R. We have lots of “evolutionary memories”. Every function of the brain is a kind of evolutionary memory. But more specifically we carry tendencies to respond in certain ways to ancestral dangers because of evolutionary memory. That’s why seeing someone looking scared can make you afraid in situation of uncertainty, or why we develop phobias of snakes and spiders, or of heights.
3) Is not fear, besides a survival mechanism in a potentially hostile environment, an efficient modulator in social relationships?
R. Fear can definitely modulate social situations. Husbands, wives, parents and teachers use fear as do politicians to attain social goals. This is not a value judgement. It’s just what we do. We would be better off using less aversive forms of motivaiton but becasue fear works so well it’s almost a default.

4) Would you give us a brief preview of your next book?
R. I’m working on a textbook of biological psychology rather than a book for lay readers. But I’ve been writing lots of music about mind and brain and mental disorders and playing this music with my band The Amygdaloids. Our CD called Heavy Mental contain songs that talk about deep issues in fun ways.

5) Which is now, within (or, perhaps, outside) the wide framework of emotions, the main object of your scientifical interest?
R. My research at present is focused on 3 topics in the field of fear and emotion: (1) how does the brain transition from passive to active coping in danger; (2) to what extent can trauma memory be altered to have less emotional impact via retrieval interventions, and (3) can we learn more about the brain mechanisms of individuality?

En castellano:

1) ¿Hasta que punto diría que es la racionalidad una herramienta al servicio de la emoción, ateniéndose a lo que revelan sus estudios y experimentos sobre el cerebro emocional?
R. Nuestros cerebros (y mentes) aman las dicotomías, como razón y emoción, bueno y malo, conservador y liberal. Pero en realidad estas son siempre simplificaciones desmedidas. Uno de los grandes desafíos de hoy en la investigación del cerebro es entender cómo funciona el cerebro en su conjunto más que cómo funciona en sus pequeñas partes. Por consiguiente, tanto saber cómo la racionalidad sirve a la emoción, o a la inversa, me interesaría saber como la racionalidad y la emoción interactúan para ayudarnos a afrontar los retos de la vida.

2) ¿Son las emociones una especie de memoria evolutiva, de la especie, que nos marca una moral de supervivencia?.

R. Tenemos muchas “memorias evolutivas”. Cada función del cerebro es una clase de memoria evolutiva. Pero más específicamente tenemos tendencia a responder de ciertas formas a peligros ancestrales por una memoria evolutiva. Es por ello que ver a alguien asustado puede asustarte en situaciones de incertidumbre, o por lo que desarrollamos fobias a serpientes y arañas, o a las alturas.

3) ¿No es el miedo, además de un mecanismo de supervivencia en un entorno potencialmente hostil, un eficiente modulador en las relaciones sociales?.
R. El miedo puede, definitivamente, modular las situaciones sociales. Maridos, esposas, padres y profesores usan el miedo igual que los políticos para conseguir objetivos sociales. Este no es un juicio de valor. Es justamente lo que hacemos. Sería mejor si usásemos formas menos aversivas de motivación pero precisamente porque el miedo funciona tan bien, es por defecto lo que más usamos.


4) ¿Podría hacernos un anticipo del que va a ser su próximo libro?.
R. Estoy trabajando en un libro de texto de psicología biológica más que en un libro divulgativo. Pero he estado escribiendo bastante música sobre la mente, el cerebro y desórdenes cerebrales, y tocándola con mi Banda, The Amygdaloids. Nuestro CD, que se llama “Heavy Mental”, contiene canciones que hablan sobre cuestiones profundas de forma desenfadada.

5) ¿Cúal es el objeto de su interés científico predominante en estos momentos, dentro (o acaso fuera) del amplio marco de las emociones?.

R. Mi investigación actual está centrada en 3 cuestiones dentro del campo del miedo y de las emociones:
(1)-¿Cómo es la transición de un estado pasivo a otro activo en el cerebro al afrontarse una situación de peligro?.
(2)- ¿Hasta que punto puede alterarse la memoria traumática a través de intervenciones retroactivas?.
(3) ¿Podemos aprender más acerca de los mecanismos de la individualidad en el cerebro?.
La entrevista también ha sido publicada en La Nueva Ilustración Evolucionista.

Sobre el miedo

He aquí una técnica para desvanecer el miedo. Proviene de un kabbalista que vivió en el siglo XVI, Rav Isaac Luria (El Arí, el Santo León).

Enciende una vela y siéntate con un lápiz y un pedazo de papel. Escribe tu miedo en el papel, y medita en ello. Evoca los sentimientos y síntomas asociados con ese temor. Luego escribe todas las emociones y sentimientos que ese miedo te causa.

Reconoce que tu propia naturaleza reactiva, de esta vida o de una vida pasada, es la responsable de la manifestación de este miedo.

¡Ahora toma el papel y quémalo!

Encuentra el tiempo para hacer esto hoy. Mucha gente obtiene un enorme alivio al usar esta sencilla técnica.

Osos...los bellos osos...

Recuerdo que solía decirle a mis hijos cuando eran pequeños, que estaban con mamá osa. Y en el momento en que pronunciaba estas palabras, ellos levantaban la vista y me miraban con una mezcla de asombro, admiración y una dosis de miedo. Entonces los besaba y les hacía mimos, y ellos captaban la esencia de su madre osuna. Una experiencia singular sin lugar a dudas.

Pasaron muchos años hasta que yo pude entender y meterme con la piel del oso. He ido transmutando por tantos animales... que hoy puedo decir que soy humana.

Sin embargo, sigo invocando al espíritu sabio de los animales. Hay mucho que aprender de ellos. Ellos nos enseñan sobre nosotros mismos. La famosa etapa evolutiva. Creo que tiene que ver con la aceptación de nuestra propia animalidad. No somos más que otra especie dentro del reino. Golpe al ego? seguramente para algunos sí, para otros es un alivio, un placer y una bendición el saber que somos lo que somos y en esta singularidad reside el colectivo que nos invita como especie.

Lothar Seiwert es el especialista en gestión del tiempo más solicitado de Alemania. Él ha escrito "La estrategia del Oso". Y dice:

El oso ha sido siempre símbolo de calma y fuerza. En esta fabula de Lothar Seiwert, los osos se convierten en los maestros que ayudan a los animales del bosque a hacerse con las riendas de su tiempo y de sus vidas. Los problemas de estos animales son muy parecidos a los de los seres humanos: demasiado trabajo y muy poco tiempo para las cosas buenas de la vida. El tiempo se ha convertido en un bien muy preciado. Con su calma y serenidad, con su fuerza y perseverancia, los osos transmiten a los animales una estrategia para superar los apremios del tiempo. Sus consejos constituyen una ayuda útil para organizarse en la vida cotidiana y en los problemas urgentes, para que siempre nos quede tiempo para disfrutar de la vida.

Sus libros se han traducido a más de veinte idiomas, en Estados Unidos y Francia se le ha distinguido con el premio al Mejor libro de negocios del año. El profesor Seiwert dirige el Seiwert Institut en Heidelberg, especializado en la gestión del tiempo, Life-Leadership y el equilibrio entre trabajo y vida privada. Y agrega:

"Los osos son mis amigos, pero no sólo porque tengamos que salvar a estos animales tan inteligentes y desarrollados de una extinción segura. No. Es que representan los valores de los cuales muchos de nosotros nos hemos apartado y que debemos recuperar rápidamente si queremos sobrevivir en este ajetreado mundo y llevar una vida auténtica y plena.
Porque sólo aquel que permanezca con los ojos bien abiertos y viva conscientemente el aquí y ahora puede captar la verdadera profundidad del momento y dar un sentido a su vida. Los osos poseen el secreto de cómo hacerlo. Los osos aparentan ser animales lentos pero, en realidad, cuando conviene son muy rápidos. Cuando se los ataca se levantan mostrando toda su grandeza. Y cuando les apetece, andan sobre las patas traseras como los seres humanos. Pero prefieren correr sobre las cuatro patas o echarse.
Para mí, simbolizan dos cualidades fundamentales: obran tranquila y serenamente, además de dominar el arte de relajar totalmente todo su cuerpo y espíritu. Como el oso polar que se tira sobre una placa de hielo y deja que el sol le caliente la panza. Mi calendario de pared está lleno de fotos de ese relax puro.
Pero cuando es necesario, arrancan a correr rápidamente y se abaten sobre su presa. Entonces es cuando demuestran su fuerza y energía como ningún otro animal.

Lothar Seiwert nació en Alemania y es uno de los especialistas en gestión de tiempo más consultados de la Unión Europea. Su otra pasión son los osos y su protección.

La estrategia del oso, la fuerza está en la calma , fábula donde los osos aconsejan a los animales del bosque sobre la mejor forma de vivir felices."

Homenaje a Jorge Luis Borges

“No hay un solo hombre que no sea un descubridor. Empieza descubriendo lo
amargo, lo salado, lo cóncavo, lo liso, lo áspero, los siete colores del arco
y las veintitantas letras del alfabeto; pasa por los rostros, los mapas,
los animales y los astros; concluye por la duda o por la fe y por
la certidumbre casi total de su propia ignorancia.”
Atlas, 1984

LAS CAUSAS

Los ponientes y las generaciones.

Los días y ninguno fue el primero.

La frescura del agua en la garganta de Adán.

El ordenado Paraíso.

El ojo descifrando la tiniebla.

El amor de los lobos en el alba. La palabra. El hexámetro.

El espejo. La Torre de Babel y la soberbia.

La luna que miraban los caldeos.

Las arenas innúmeras del Ganges.

Chuang-Tzu y la mariposa que lo sueña.

Las manzanas de oro de las islas.

Los pasos del errante laberinto. El infinito lienzo de Penélope.

El tiempo circular de los estoicos. La moneda en la boca del que ha muerto.

El peso de la espada en la balanza.

Cada gota de agua en la clepsidra.

Las águilas, los fastos, las legiones.

César en la mañana de Farsalia. La sombra de las cruces en la tierra.

El ajedrez y el álgebra del persa. Los rastros de las largas migraciones.

La conquista de reinos por la espada.

La brújula incesante. El mar abierto. El eco del reloj en la memoria.

El rey ajusticiado por el hacha.

El polvo incalculable que fue ejércitos.

La voz del ruiseñor en Dinamarca.

La escrupulosa línea del calígrafo.

El rostro del suicida en el espejo. El naipe del tahúr. El oro ávido.

Las formas de la nube en el desierto. Cada arabesco del calidoscopio.

Cada remordimiento y cada lágrima.

Se precisaron todas esas cosas para que nuestras manos se encontraran.

Cynthia Grinfeld

Creativos a los 90!

Muchos escritores, artistas e investigadores

producen la mayor parte de su obra

en la tercera edad.

José Saramago

Oscar Niemeyer presentó el pasado enero un diseño para la Plaza de la Soberanía, en Brasilia. El arquitecto brasileño ha terminado su proyecto, uno de los más ambiciosos de su carrera, a los 101 años. Si fuese un trabajador de Telefónica, llevaría 53 retirado. Rita Levi-Montalcini, premio Nobel de Medicina, acude cada día a su laboratorio y sigue siendo una investigadora de primer nivel. El mes próximo alcanzará los 100 años. En más de un banco español, habría sido enviada a casa hace medio siglo. Manoel de Oliveira prepara su próxima película, 'El extraño caso de Angélica', con la ilusión de un principiante. El director portugués cumplió 100 años en diciembre. Sus nietos estarían a punto de jubilarse en muchas empresas de este país. La edad del retiro sigue bajando, a despecho de una realidad incuestionable: que en tareas intelectuales y creativas, la vida útil de las personas se alarga cada vez más, sobre todo si gozan de buena salud. Se alarga tanto que el volumen de octogenarios y nonagenarios que mantienen una importante actividad creativa es muy llamativo. El libro de oro del arte y la ciencia se está llenando de nombres que hicieron y siguen haciendo aportaciones esenciales en sus campos a edades muy avanzadas. Una gloria.

Doris LessingElliot Carter, uno de los compositores estadounidenses más importantes desde la Segunda Guerra Mundial, cumplió 100 años el pasado 11 de diciembre. En 2008 compuso siete obras. El año anterior, nueve. Un repaso al catálogo de su producción desvela que el número de trabajos concluidos en los últimos tres lustros es superior al de todo el resto de su carrera. Algo parecido le sucede al arquitecto brasileño Oscar Niemeyer, que continúa en activo, afrontando proyectos de todo tipo: lo mismo un gran centro cultural en Avilés que una plaza en Brasilia. Niemeyer trabaja con un equipo y se puede pensar que él diseña las líneas generales, da las instrucciones, pero son otros quienes cargan con la mayor parte del trabajo. Quizá sea así.

Nadine Gordimer

Pero hay otros muchos casos en los que personas muy mayores desarrollan una actividad intensa en solitario. A los 92 años, José Luis Sampedro sigue escribiendo. En su casa de una pequeña localidad de la costa del Sol tiene un 'despacho', como él llama a dos mesas juntas sobre las que hay una pila de libros, donde escribe cada día.

«Irse haciendo»
«¿Por qué sigo trabajando? Porque es un placer», explica. «Uno tiene el derecho y el deber de desarrollar su vida y ejercerla. Lo maravilloso de la vida es irse haciendo, y yo, escribiendo, me hago». Hay un profundo sentido ético en todo cuanto Sampedro hace, y es también eso lo que justifica su actividad. «Hay que hacer algo mientras se pueda. Soy un aprendiz de mí mismo. La vida es un viaje hacia uno mismo», dice. También hay un inequívoco componente ético en la vida y la trayectoria profesional de la premio Nobel de Medicina Rita Levi-Montalcini, que cumplirá un siglo el 22 de abril. La investigadora italiana ha dicho más de una vez que no teme «las arrugas de la cara, pero sí las del cerebro».

Pablo Picasso

Ella acude cada día a su laboratorio, de lunes a domingo. En una ocasión le preguntaron cómo es que iba a trabajar en día festivo. «Los embriones no saben que es fiesta», se limitó a contestar. Además, como senadora vitalicia, no es extraño verla en la cámara alta de su país, asistiendo a interminables y tediosas sesiones y prestando mucha más atención que la mayoría al transcurso de los debates.

Arthur Rubinstein

Genes, cuidado y suerte

José Vicente Lafuente, catedrático universitario del Departamento de Neurociencias, oyó comentar una vez a Levi-Montalcini que «la jubilación es una de las cosas que más mata a la gente». «Lo dice una persona que como otros en su situación son verdaderos supervivientes», explica Lafuente. «Mantenerse activo física y mentalmente es muy importante para llegar a mayor en buen estado, pero también hay que disponer de una carga génica adecuada, haberse cuidado en todos los aspectos y haber tenido una cierta dosis de suerte». Uno de los elementos fundamentales es la alimentación, y no cabe duda de que ésta es mejor que hace un siglo, lo que ayuda a que personas de muy avanzada edad tengan una importante actividad intelectual.
Es el caso de Francisco Ayala, que acaba de cumplir 103 años. Su actividad literaria es ahora reducida, pero hasta muy cerca de los 100 estuvo trabajando con intensidad. El compositor Gian Carlo Menotti murió en 2007, a los 95. Estuvo componiendo hasta poco antes de su fallecimiento, y presentó algunas obras pasados los 90. Las premios Nobel de Literatura Doris Lessing y Nadine Gordimer sigue en activo. La primera, de 89 años, escribe con regularidad. La segunda, de 85, además da conferencias y no renuncia a viajar por motivos profesionales.
Son trabajos puramente intelectuales. Pero también crece el número de nonagenarios o casi nonagenarios cuya actividad tiene un componente físico no desdeñable. Picasso, que murió a los 91, trabajó hasta poco antes de su fallecimiento. El actor Manuel Alexandre, que también tiene 91, sigue en activo y acaba de rodar una serie de TV. Y Kirk Douglas, último superviviente de una generación irrepetible de actores cinematográficos, se ha subido a un escenario, con 92 y tras haber sufrido una enfermedad que ha reducido su movilidad y su capacidad de hablar.

Rita Levi Montalcini
En el ámbito de la música, los pianistas están entre quienes hacen más esfuerzo físico. Se les exige precisión pero también la fuerza suficiente para que el sonido de su instrumento se escuche por encima de la orquesta, cuando se trata de un concierto. Artur Rubinstein se retiró a los 89 y sólo una progresiva ceguera fue capaz de alejarlo de los escenarios. El chileno Claudio Arrau falleció a los 88, cuando se encontraba de gira por Centroeuropa.
Al lado de la mayor parte de ellos, los escritores José Saramago y Ramiro Pinilla son jóvenes. El portugués, premio Nobel de Literatura, tiene 86. Publicó hace unos meses 'El viaje del elefante' tras superar una grave enfermedad y ya está escribiendo otro libro. Pinilla acaba de lanzar 'Solo un muerto más' y tiene ya avanzado otro volumen con el mismo protagonista. «Cuando tenía 20 años me gustaba la soledad y pensaba que la ancianidad sería una buena edad para mí», dice el escritor vizcaíno. «Representaba una etapa de la vida a la que quería llegar para disponer de más tiempo. Hasta que me jubilé no tenía apenas posibilidad de escribir y pensaba que no podía fallar en llegar a esta etapa. Es como si a lo largo de mi vida hubiera ido preparando mi organismo para llegar hasta aquí y poder hacer lo que ahora hago».

Ni Pinilla ni Saramago, como Niemeyer, Levi-Montalcini y todos los demás parecen afectados por el desinterés ante lo que les rodea que era para Ernestina de Champourcin el camino que conduce a la muerte. La catedrática de Sociología María Teresa Bazo, que lleva años investigando en materias relacionadas con la tercera edad, se lo oyó decir a aquella poetisa de la Generación del 27 y cree que lo que sucede es que «no todo el mundo asimila los cambios. Puede que las personas que han vivido muchos cambios en su juventud estén más preparadas para seguir adaptándose a ellos en su vejez, y por tanto tengan más estímulos para mantenerse activas». Leni Riefenstahl y Bertrand Russell pueden ser ejemplos de esa adaptabilidad: la fotógrafa y directora rodó su última película poco antes de cumplir un siglo; el escritor y filósofo publicó sus memorias a los 95.

Otras influencias
Manoel de Oliveira, que cumplió los 100 el pasado 11 de diciembre, también ha vivido muchos cambios. Rodó su primer corto en 1931, cuando el cine sonoro era una portentosa novedad, y desde entonces ha pasado por la etapa del blanco y negro, la del color y vive en pleno 'boom' del cine digital. Estos días prepara 'El extraño caso de Angélica', instalado ya en el Guinness de los récords como el director más longevo de la historia, pero no tiene ninguna intención de parar. A su lado, gentes como el arquitecto Antonio Lamela, coautor de la espectacular terminal T-4 de Barajas, de 82 años, o el director de orquesta Lorin Maazel, que a los 79 viaja continuamente por todo el mundo, es responsable de varias orquestas y practica deportes acuáticos, tenis y golf en cuanto tiene oportunidad, no llaman la atención.
En bastantes de los casos citados se da una circunstancia común: esos ancianos incansables cuyos cerebros no paran de crear están acompañados de personas sensiblemente más jóvenes. «No es una apreciación científica, pero sospecho que vivir junto a alguien mucho más joven es un estímulo para mantener la ilusión y la actividad», comenta Lafuente. Quizá por eso, superada la que denomina 'década mala', la de los setenta, son muchas las personas que si tienen actividad física e intelectual pueden plantarse en los noventa.
Y seguir trabajando, porque, como recuerda el catedrático, la capacidad de aprender se reduce mucho a partir de los 30 años, pero la productividad se mantiene muy alta si el estado de salud es bueno. Por eso, sostiene María Teresa Bazo, una «sociedad envejecida no tiene por qué conducir a un declive creativo. Hay cada vez más gente mayor que sigue innovando». Los casos citados son una demostración fehaciente de que la creatividad no tiene fecha de caducidad. Lo que tampoco significa que sea obligatorio mantener una actividad productiva. Bazo cree no puede obligarse a nadie a seguir en activo y recuerda lo que el filósofo José Luis López-Aranguren le dijo cuando tenía unos 80 años: «Me comentó que en ese momento él ya estaba viviendo de lo hecho». Otros muchos han decidido seguir, tratar de explotar al máximo las potencialidades propias, como dice Sampedro. Son cada vez más, sobre todo en el campo intelectual. Hay vida y creatividad después de los noventa!

UNA SEMANA SANTA... Pascuas/Pesaj/ Passover/ Easter!

La Semana Santa, atrae a la Belleza. La que se nota. La que se refleja en cada mirada, en la forma de caminar, de moverse en general.

La belleza se nos nota en el grado de luz que mostramos y ofrecemos.

Aunque el ego tiene mala fama, a veces puede ser bueno tenerlo para que nos permita reconocernos y descubrir nuestros valores y dones.

Estaría hablando de un ego positivo que ayuda a enfocar en lo que nos gusta de nosotros mismos en el aquí y ahora. Cuanto más nos conocemos, más podemos hacer en nuestros mundos.

Desde este espacio, el almanaque nos permite tener una "semana santa". Sólo una en todo el ciclo anual. Séría bueno perfumarla de navidad y coloreala con una dosis de epifanía.

Jugarse y ser y hacer de lo santo, una verdadera práctica que nos renueve en virtuosismo y belleza. Sería la mejor manera de resucitar.

Cuando estamos pasando por momentos difíciles en la vida, se nos nota en el semblante. Nos vemos apagados, ensombrecidos. Cuando estamos felices, especialmente con la energía del amor , esa luz interna, hace que nos veamos radiantes y atractivos.

No estaría mal ser santo con uno mismo y dejarse reír, para que se asocie a nosotros el bienestar. Que las hormonas oxytocin, serotonin, dopamine y endorfinas las cuales aumentan la absorción de oxígeno en las células, nos dieran un respiro de felicidad y armonía.

Cómo serían las Pascuas si en lugar de salir a comprar huevos de chocolate y "empanzadas de Vigilia", tuviéramos la misión de dejar que se dilaten lo vasos sanguíneos mejorando la

circulación. Podríamos salir a caminar. Eso no se compra en ningún supermercado.

Podríamos relajarnos muscularmente evitando la tensión del estrés. Podríamos elongar después de unas vueltas a la plaza. Esto tampoco se vende en ningún supermercado.

Por el mismo esfuerzo... se suavizaría el ritmo cardíaco y la presión arterial. Y hasta podríamos
incrementar las funciones del cerebro. Eso nos dejaría Pensar! por ejemplo podríamos elegir quien estamos siendo y quien queremos Ser!

Nuestro cuerpo físico, los pensamientos y las emociones, se afectarían con afecto.

La consecuencia sería, sentirnos mejor después de practicar cierto grado de santidad con nosotros mismos, si es que se puede graduar, la calidad de santo!

Es que la belleza interna se refleja en todo nuestro Ser y en nuestra conducta observable. Los demás perciben el bienestar total que irradiamos cuando estamos centrados y bien alineados en cuerpo - mente - espíritu.

Si queremos y deseamos celebrar la Semana Santa, es importante alejarnos un poco del crecimiento artificial externo y fomentar riquezas internas tales como el aprecio incondicional a la vida, la esperanza y el hábito de bendecir.

La esperanza es la luz interna del alma, un estimulante vital. Es la libertad para soñar, y creer que podemos hacer realidad nuestros sueños. Opera en nuestra voluntad de seguir adelante con nuestros propósitos, con un espíritu sereno que no va a retroceder.

En tiempos difíciles, nos descansa, alivia y alienta a continuar esforzándonos con certidumbre y perseverancia.

Se puede calmar la angustia y el miedo que nos paraliza, si podemos pensar.

Hasta nos podemos sentir menos "abatidos" y desanimados.

Mi esperanza para esta semana, es que nos comprometamos Ser siendo; la esperanza es celebrar la Semana Santa haciendo honor a nuestra esencia espiritual y encontrando alas para volar más alto. Combinar mente, cuerpo y espíritu para estar emocionalmente más sanos.

Comparto con ustedes, estos pensamientos porque creo en el AMOR. Muy feliz "Semana Santa", como quiera que la llame cada uno de ustedes.

Cynthia Grinfeld

La Sonrisa

Cynthia Grinfeld
Hoy a las 10:59
Alguien elige fotografías en donde se muestra sonriendo. La elección de fotografías, ha tenido el efecto que produce el ver sonreír a otro.

Ha sido una selección a conciencia, en donde uno busca transmitir a otro, un documento de tiempo vivido con alegría. El presente es tan efímero...

Ver la sonrisa en otro produce un bienestar que deja una huella dulce, porque las sonrisas son posibilidades al alcance de todos.

En estos tiempos de cambio, donde la palabra que más se escucha es "crisis", dar lugar a otras expresiones, es un acto de fe. Un acto que habla de esperanza. Sonreír es agradecer a la vida, por estar respirando.

Es abrirse al universo con la cara fresca, como recién bañada por el rocío de un bautismo universal.

La sonrisa es vital para poder tener buena salud. Pienso que si la gente sonriera más, somatizaría menos. Estaría más sana y "gozando" de buena salud.

La sonrisa ha perdido su prestigio y aprecio a quien la hace pública y la reivindica. Sonreír a la vida, es muestra de noble fortaleza.

Yo sonrío a la mía, con un buen grado también de misericordia. Son tan grandes los esfuerzos que hago para conseguir trabajo, que poder sonreír a pesar de las dificultades, me devuelve a mí misma, una buena cuota de amor.

Gracias a los que traen la suya, por ejemplo al "Libro de las Caras" como bromea mi hermano Horacio, cuando se refiere al espacio que se llama "Facebook". En verdad lo es, no les parece?

Es un libro de caras. Caras de todo tipo y tiempo. Como lo son las calles, las plazas, los colectivos y los blogs.

Saludo a todos en este Domingo que preambula a las Pascuas, deseándoles muy felices Pascuas, valga la redundancia. Que el renacer a un nuevo ciclo, ilumine con sonrisas a todos los fieles. Los fieles a sí mismos. Un abrazo muy grande ,

Cynthia

No estás deprimido, estás distraído. Por Facundo Cabral

No estás deprimido, estás distraído. Distraído de la vida que te puebla, distraído de la vida que te rodea delfines, bosques, mares, montañas, ríos. No caigas en lo que cayó tu hermano, que sufre por un ser humano, cuando en el mundo hay 5,600 millones. Además, no es tan malo vivir solo. Yo la paso bien, decidiendo a cada instante lo que quiero hacer y gracias a la soledad me conozco...... algo fundamental para vivir.

No caigas en lo que cayó tu padre, que se siente viejo porque tiene 70 años, olvidando que Moisés dirigía el éxodo a los 80 y Rubinstein interpretaba como nadie a Chopin a los 90, sólo por citar dos casos conocidos.

No estás deprimido, estás distraído. Por eso crees que perdiste algo, lo que es imposible, porque todo te fue dado. No hiciste ni un solo pelo de tu cabeza, por lo tanto no puedes ser dueño de nada. Además, la vida no te quita cosas: te libera de cosas... te aliviana para que vueles más alto, para que alcances la plenitud. De la cuna a la tumba es una escuela; por eso, lo que llamas problemas, son lecciones. No perdiste a nadie: el que murió, simplemente se nos adelantó, porque para allá vamos todos. Además, lo mejor de él, el amor, sigue en tu corazón.

Y del otro lado te espera gente maravillosa: Gandhi, Miguel Ángel, Whitman, San Agustín, la Madre Teresa, tu abuela y mi madre, que creía que la pobreza está más cerca del amor, porque el dinero nos distrae con demasiadas cosas y nos aleja, porque nos hace desconfiados.

Haz sólo lo que amas y serás feliz. El que hace lo que ama, está benditamente condenado al éxito, que llegará cuando deba llegar, porque lo que debe ser será y llegará naturalmente. No hagas nada por obligación ni por compromiso, sino por amor. Entonces habrá plenitud, y en esa plenitud todo es posible y sin esfuerzo, porque te mueve la fuerza natural de la vida, la que me levantó cuando se cayó el avión con mi mujer y mi hija; la que me mantuvo vivo cuando los médicos me diagnosticaban 3 ó 4 meses de vida.




Dios te puso un ser humano a cargo y eres tú mismo. A ti debes hacerte libre y feliz. Después podrás compartir la vida verdadera con los demás. Reconcíliate contigo, ponte frente al espejo y piensa que esa criatura que estás viendo es obra de Dios y decide ahora mismo ser feliz, porque la felicidad es una adquisición. Además, la felicidad no es un derecho, sino un deber; porque si no eres feliz, estás amargando a todo el barrio.

Un solo hombre que no tuvo ni talento ni valor para vivir, mandó matar a seis millones de hermanos judíos. Hay tantas cosas para gozar y nuestro paso por la tierra es tan corto que sufrir es una pérdida de tiempo. Tenemos para gozar la nieve del invierno y las flores de la primavera, el chocolate de la Perusa, la baguette francesa, los tacos mexicanos, el Pisco peruano, los mares y los ríos, el fútbol de los brasileños, Las Mil y Una Noches, la Divina Comedia, el Quijote, el Pedro Páramo, los boleros de Manzanero y las poesías de Whitman, la música de Mahler, Mozart, Chopin, Beethoven; las pinturas de Caravaggio, Rembrandt, Velázquez, Picasso y Tamayo, entre tantas maravillas.

Y si tienes cáncer o SIDA, pueden pasar dos cosas y las dos son buenas: si te gana, te libera del cuerpo que es tan molesto (tengo hambre, tengo frío, tengo sueño, tengo ganas, tengo razón, tengo dudas)...y si le ganas, serás más humilde, más agradecido... por lo tanto, fácilmente feliz, libre del tremendo peso de la culpa, la responsabilidad y la vanidad, dispuesto a vivir cada instante profundamente, como debe ser.

No estás deprimido, estás desocupado. Ayuda al niño que te necesita, ese niño será socio de tu hijo. Ayuda a los viejos y los jóvenes: te ayudarán cuando lo seas. Además, el servicio es una felicidad segura, como gozar a la naturaleza y cuidarla para el que vendrá. Da sin medida y te darán sin medida. Ama hasta convertirte en lo amado; más aún, hasta convertirte en el mismísimo Amor.

Y que no te confundan unos pocos homicidas y suicidas. El bien es mayoría, pero no se nota porque es silencioso. Una bomba hace más ruido que una caricia, pero por cada bomba que destruye, hay millones de caricias que alimentan a la vida. Vale la pena, ¿verdad?.

Si Dios tuviera un refrigerador, tendría tu foto pegada en él.

Si El tuviera una cartera, tu foto estaría dentro de ella.

El te manda flores cada primavera.

El te manda un amanecer cada mañana.

Cada vez que tú quieres hablar, El te escucha.

El puede vivir en cualquier parte del universo, pero El escogió Tu corazón.

Enfréntalo, amigo -El está loco por ti!.

Dios no te prometió días sin dolor, risa sin tristeza, sol sin lluvia, pero El si prometió fuerzas para cada día, consuelo para las lágrimas, y luz para el camino.

"Cuando la vida te presente mil razones para llorar, demuéstrale que tienes mil y un razones por las cuales sonreír".

Los actos del habla en color por Cynthia Grinfeld